出産は女性の身体にとって、大きなダメージと変化を伴うものです。妊娠・出産によって骨盤が開き、筋肉や内臓の位置も変わり、思っている以上に身体はボロボロの状態に。

「腰が痛い」「骨盤がグラグラする感じがする」「体型が戻らない」「疲れが取れない」――そんな悩みを抱えたまま育児をしている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、産後整体で行うことや期待できる効果、通い始めるベストな時期についてわかりやすくご紹介します。体調を整えながら無理なく育児を楽しむために、ぜひ参考にしてみてください。

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そもそも産後整体とは？

産後整体とは、出産によってゆがんだ骨盤や筋肉のバランスを整えることを目的とした施術です。

出産時、骨盤は赤ちゃんを産むために大きく開きますが、出産後は自然と元に戻るわけではありません。元の位置に戻りきらず、骨盤のゆがみや開きが残ったままになることが多く、それが不調の原因になることもあります。

産後整体では、主に次のようなアプローチを行います。

• 骨盤のゆがみ・開きの調整

• 筋肉バランスの調整（特にインナーマッスル）

• 自律神経のバランスを整える施術

• 呼吸や姿勢を整えるサポート

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産後整体で期待できる効果

整体を受けることで、身体のバランスが整い、産後特有の不調が緩和されていきます。具体的には以下のような効果が期待できます。

● 骨盤のゆがみ・開きの改善

ゆがみを整えることで、腰や股関節の痛みが軽減され、姿勢も安定します。

● 腰痛・肩こりの改善

抱っこや授乳で負担がかかる部分を中心に、筋肉の緊張をほぐし痛みを和らげます。

● ぽっこりお腹・体型の戻りをサポート

骨盤が正しい位置に戻ることで内臓が正しい位置に収まり、下腹がへこみやすくなります。

● 自律神経を整え、不眠・イライラを軽減

産後のホルモンバランスの乱れからくる情緒不安定や不眠にも整体は有効です。

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通い始めるベストなタイミングは？

基本的には産後1ヵ月検診を終え、医師から問題ないと言われたあとからのスタートがおすすめです。一般的には産後6ヵ月くらいまでに始めるのがベストタイミングとされています。

ただし、それ以降でも「体の不調がある」「体型が戻らない」「疲れが取れない」など気になることがある場合は、いつからでも整体を受ける価値があります。

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小原治療院では、産後のケアにも対応しています

当院では、整体を中心に以下のような施術も組み合わせて、産後の不調を根本からサポートします。

● トリガーポイント療法

筋肉や筋膜の硬結（コリ）にアプローチして、血流を改善。慢性的な痛みやしびれに対応します。

● 鍼通電療法（パルス療法）

微弱な電流を流すことで、筋肉や神経に穏やかに刺激。腰痛や手足のしびれに効果的です。

● 温熱療法（お灸・ホットパック）

お灸や温熱パックで身体を内側から温め、自律神経を整えます。冷えや不眠、生理不順にもおすすめ。

● 心身メンテナンスとしてのカウンセリング

当院の院長は心理カウンセラーの資格も持っており、心の不安や育児ストレスにも寄り添ったケアを行います。

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ご予約やお問合せは以下にて承っております

「産後の身体がつらい」「ケアしておけばよかったと後悔したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。お子さま連れでも安心して通える環境を整えております。

■店舗名
小原治療院

■電話番号
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■WEB予約
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