姿勢改善することでこんないいことがあります

■姿勢が悪い状態を続けるとこんなことが起こる

最近は、スマホやパソコン、タブレットの普及で何でも前かがみな姿勢の状態で長時間いらっしゃる方がいることから、姿勢が猫背になっている方や反り腰になっている方が多いです。
しかし、姿勢が悪い状態を続けていると筋肉や関節に負担が大きくかかるようになるために肩こりや首こりになったり、腰痛になったりなどします。
また、このほかにも猫背の姿勢はどうしても腹圧がかかりやすくなってしまうので、胃酸の逆流が起きてしまい、胸やけが起きたり、逆流性食道炎や胃痛が起きたりなどします。

■姿勢改善するメリット

一方、姿勢を改善するとどのようなメリットがあるのでしょうか。
それは、何より見た目が美しくなるので明るく快活な印象を与えることができます。
また、胸部が開きやすい状態になることで呼吸が深くなって基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると消費カロリーも増えるので痩せやすくなるでしょう。
最近太りやすいと感じている方は姿勢に問題があるかもしれません。
また、肩こりや腰痛などの痛みからも解放されるので、普段肩こりなどで眠れない方などもぐっすり睡眠できるようになるでしょう。

小原治療院
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